Mountainbiken is puur fun! Iedereen zou het eens moeten uitproberen. Dat vindt leerkracht en fanatiek mountainbiker Christophe Lenain. Daarom organiseert hij met Sidewheels coole mountainbike-lessen op het Sport Vlaanderen-domein Hofstade. In juli zijn er zelfs zomerkampen voor kinderen. Zo geeft hij zijn passie voor het mountainbiken door aan kinderen vanaf 8 jaar.

Mountainbike-zomerkampen

Christophe: ‘Op onze zomerkampen geven we een eerste mountainbike-initiatie, om kinderen te laten proeven van de sport. Er zijn kampen voor kinderen van 8 tot 10, en van 10 tot 14 jaar. De fietsen kunnen ze ter plaatse huren. Op enkele dagen tijd leren de kinderen de basistechnieken van het mountainbiken. Daarnaast doen we ook andere leuke dingen natuurlijk: er is op het domein een avontuurlijk hoogtouwenparcours, we doen eens een lasershoot of activiteiten in het water … Bedoeling is dat iedereen er veel plezier aan beleeft. Mountainbiken is puur fun.’

Technieken aanleren

‘Mountainbiken is vooral een heel technische sport. Veel draait om de juiste techniek. In mijn lessen en kampen leer ik kinderen en volwassenen de basistechnieken aan: de juiste houding op de fiets, het remmen en schakelen … Op één namiddag al zie je heel mooie dingen gebeuren. Het is heerlijk om te zien hoe makkelijk mensen hun grenzen kunnen verleggen. Hoe ze na goed luisteren en even uitproberen plots een steile helling af kunnen rijden. Mountainbiken lijkt wat op het skiën en snowboarden: als je de technieken kent, kan je vlot de helling af.’

De juiste basispositie

‘De basistechnieken van het mountainbiken helpen je eigenlijk ook bij het gewone fietsen. Een goede houding is superbelangrijk. Het gaat erom dat jij de fiets controleert, en niet andersom. Het allerbelangrijkste daarbij is een correcte basispositie: rechtop staan op de trappers, beide trappers gelijk. Je poep van het zadel, je lichaam een beetje naar achter geleund. Als je in die positie je stabiliteit vindt, kan je alle obstakels aan. Je moet ook het stuur correct vastnemen, en met de bal van de voet op de trappers (niet met je tenen, zoals veel doen). En altijd goed buigen door je armen en benen, zodat je de schokken kan opvangen. Als je dit allemaal onder de knie hebt, kan je heel wat aan.’

Beluister het verhaal via onze podcast

‘Fietsen is een basisbehoefte’

‘Ik sta ook in het lager onderwijs: ik geef les aan het vijfde jaar in een school in Strombeek. Wat mij opviel in het begin van het schooljaar: de helft van de kinderen kon niet eens fietsen! Gewoon omdat ze dat niet gewend zijn of niet meekregen. Ik vind zoiets erg jammer: kunnen fietsen is echt een basisbehoefte. Daarom heb ik heel wat kinderen leren fietsen, en dat wordt echt geapprecieerd. Je ziet meteen hoe gelukkig ze zijn op de fiets als we even naar het park gaan. Fietsen geeft zo’n grote vrijheid!’

Meer over Sidewheels

Sidewheels laat kinderen en volwassenen proeven van het mountainbiken, met lessen op maat. Veelal initiaties, maar ook voor gevorderden. Ontdek alle lessen en praktische informatie over de mountainbike-zomerkampen op www.sidewheels.be.